ふくらはぎ内側の痛み（シンスプリント）

【ふくらはぎ内側の痛みで来院】

ジョギング中に突然ふくらはぎ内側に痛みを感じ、その後は歩行でも痛みが出てしまう。

その日に整形外科を受診。レントゲンにて骨には問題なく、シンスプリントと診断され安静にするようにと湿布だけ処方されるが、思うような回復が見られなかった。

【初診時】

・アイシングを数回行うと歩行での痛みは軽減したが、小走り程度で痛みは強く出てしまう。

・腓腹筋とヒラメ筋に極度の張り、後脛骨筋に強い圧痛と筋力低下

・足底筋に強い緊張と圧痛

・足根骨の可動域低下

【施術】

腓腹筋・ヒラメ筋・後脛骨筋・足底筋膜に筋膜リリース。

足根骨をモビリゼーションし可動性を上げ、足底アーチを形成するようにアプローチ。

上記の施術を行った結果１回で痛みが消失した為、この症状に有効な自宅でできるアクティブケア（自身で行う運動や体操）を行ってもらい経過観察中。

【院長からのコメント】

クラブチームに所属しており、練習日以外は自主練を行いオフの日は少ないとのことから、オーバーワークによる筋肉の疲労が考えられます。

技術の向上やトレーニングは、練習・休息・栄養のバランスによって成り立つ為、この３つを意識していただくと再発や怪我の予防、更にはパフォーマンスの向上にも繋がると思います。